Personal training




Personal training on yksilöllistä ja tavoitteellista valmennusta, jonka avulla voi saavuttaa 

  • Paremman kestävyyskunnon!
  • Enemmän lihasta!
  • Lisää notkeutta!
  • Lisää energisiä tunteja vuorokauteen!
  • Kiinteämmän kehon!
  • Lisää itseluottamusta!



Päätä onnistua omissa tavoitteissasi ja ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella!

Esimerkkejä valmennuksen sisällöistä.

Seuraavassa on esimerkkejä siitä, mitä yksilöllinen ja tuloksekas personal training voi olla juuri sinun kohdallasi.


Personal training -valmennus

Suunnitellaan ja koostetaan aina yksilöllisesti. Valmennus voi olla kertatapaaminen tai laajempi kokonaisuus. 

Valmennustapaamisella saat  mm. opetusta lajitekniikan osalta harrastamaasi lajiin (uinti, juoksu, pyöräily, mtb, maastohiihto jne.), yksilöllistä ravintovalmennusta, mentaalista valmennusta tarpeidesi mukaisesti, harjoitusohjelman tarpeidesi mukaan jne.

Laajemmassa kokonaisuudessa valmennukseen liitetään henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat ja valmentajan tuki valmennuksen aikana sekä säännölliset yhteiset palaverit. Lisäksi valmennustapaamisia tarpeen ja tavoitteen mukaisesti.